Om Shanti with Dalia Yoga
Encuentra la comunión con tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.
Clases online en vivo desde Ciudad de México
Sobre Mí
Soy una instructora de hatha yoga para principiantes, avalada por la SEP y por el momento estoy preparándome para la certificación de yoga avanzado avalada por la SEP y Yoga Alliance. Mi enfoque es hatha consciente, respiración, meditación y bienestar integral.
Creo que el yoga es más que solo un ejercicio físico: es una práctica holística que integra movimiento, respiración y mindfulness para promover el bienestar general. No necesitas experiencia previa, ni ser super flexible ni super fuerte. Con ropa cómoda, tu tapete y una mente dispuesta es más que suficiente.
Hatha yoga
Secuencias suaves para conectar con tu respiración y tu cuerpo de forma consciente.
Yoga restaurativo
Posturas suaves y sostenidas para relajar el sistema nervioso y liberar tensión.
Clases online de yoga
Elige la práctica que mejor se adapte a ti. Todas las clases son en línea, en vivo por Zoom, con duración de 60 minutos.
Yoga en silla
Ideal para personas con movilidad reducida o que pasan muchas horas sentadas.
Sesiones privadas
Clases personalizadas según tus necesidades, ritmo y objetivos.
Clases para principiantes
Para comenzar desde cero, paso a paso y sin presión.
Recursos y bienestar
Muy pronto encontrarás aquí artículos, tips y prácticas para acompañar tu camino de bienestar.
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Horarios
Lunes a viernes de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 7:00 p.m. a 10:00 p.m. (hora Ciudad de México).
Todas las clases se imparten en español, con opción a explicaciones en inglés si lo necesitas.